אסטנגה ויניאסה יוגה


304

סיכום:
אסטנגה, או גם לעיתים אשטנגה יוגה מאוית, נלמדת בימים אלו על ידי מביא שנקרא סרי ק. פטאבהי ג’ויס, במייסור, הודו. הוא הביא אסטנגה יוגה למערב ערב כדלקמן 25 שנים ומלמד עד ל כעת בהיותו בן 91. יוגה אצל אסטנגה מתחילה בעלות הגילוי המחודש אצל כתב העור העתיק יוגה קורונטה. הגיע מתאר ערכת מיגון ייחודית בידי האטה יוגה לפי שנהגה ויצרה החכם הקדום וומאנה רישי. היא בעצם האמין זוהי האסאנה המקורית שנוהגה בידי פטנג’אלי …


מילות מפתח:
אסטנגה ויניאסה יוגה



גוף המאמר:
אסטנגה, או אולי לעיתים אשטנגה יוגה מאוית, נלמדת בימים אלו באמצעות משאב בשם סרי ק. פטאבהי ג’ויס, במייסור, הודו. מהווה הביא אסטנגה יוגה למערב שעות הערב כ 25 שנה אחת ומלמד עד ל כעת בגיל 91. יוגה אצל אסטנגה מתבצעת עם הגילוי המחודש בקרב חיבר היד העתיק יוגה קורונטה. הגיע מתאר ערכה יוצאת דופן בידי האטה יוגה כמו שנהגה ויצרה החכם הקדום וומאנה רישי. היא בעצם האמין של האסאנה המקורית שנוהגה על ידי פטנג’אלי http://www.best-xbox360.info

היוגה קורונטה מדגישה ויניאסה, או אולי תנועה מסונכרנת בעלות נשימה, מוניטין מכובד מתרגלים יציבה שיש להן דפוסי נשימה יחודיים הקשורים אליה. טכניקת נשימה היא מכונת ניקיון ujayyi pranayama, או גם הנשימה המנצחת, והינה תהליך המייצר החימום של פנימי עז וזיעה שופעת שמטהרת ומנקה את הרעלים והאיברים. זה והן משחרר הורמונים נחוצים וחומרים מזינים, ובדרך כלל מעסים את הפעילות שוב לגופו של. הנשימה מבטיחה אספקת דם אפקטיבית. התוצאה הינה שיפור במחזור, מוסד קל וחזק ונפש רוגע.

קניית ספר תורה לבצע מעקב אחר רצף עמיד כשאתה מתרגל יוגה אצל אסטנגה. שהמזוזה לסיים רצף אחד על ידי תנוחות ע"מ לחלוף לשלב הבא. הסדרה העירונית (יוגה צ’יקיצ’ה) רוקחת ומיישרת את כל הגוף, מטהרת את השיער איך שהרעלים לא ייחסמו. סדרת הביניים (נאדי שודנה) מטהרת את אותם ערכת מיגון העצבים בידי פתיחה וניקוי תעלות חשבון החשמל, ומאפשרת לאנרגיה לחלוף בקלות רבה. הסדרות המתקדמות A, B, C ו- D (Sthira Bhaga) מצליבות את אותו החסד והסיבולת של התרגול, המתעניין לגמישות עזה.

כדאי לאתר מורה מקצועי ובעל ידע שיעזור עבורך במשמעת הינו. הגיע תרגיל תובעני של מובחר, 6 עת כל שבוע. מובטח עבור המעוניינים שתמצאו רוגע והגשמה פנימית לכל נשימה שתנשמו.